আজকের এই প্রতিবেদনে আপনারা তুলসীপাতা ব্যবহারের সঠিক উপায় সম্পর্কেও জানবেন, যাতে আপনি তুলসীর ক্ষতি এড়াতে পারেন। তাহলে চলুন এখন জেনে নেওয়া যাক তুলসীর উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে।
1. মানসিক চাপের জন্য তুলসী পাতার উপকারিতা
বর্তমান সময়ে মানসিক চাপ একটি খুব সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে এবং মানুষ এর থেকে মুক্তি পেতে বিভিন্ন ধরনের থেরাপি অবলম্বন করে। আপনি কি জানেন এই সমস্যা কমাতে তুলসী পাতার উপকারিতা রয়েছে। ন্যাশনাল সেন্টার ফর বায়োটেকনোলজি ইনফরমেশন -দ্বারা প্রকাশিত একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, যে এতে অ্যান্টিস্ট্রেস বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দিতে পারে। তুলসী পাতা আমাদের শরীরে কর্টিসল হরমোনের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, যা এক ধরনের স্ট্রেস হরমোন। বিশেষ করে তুলসী চা খেলে মানসিক চাপ কিছুটা হলেও কমানো যায়। পাশাপাশি, এটি অন্যান্য মানসিক সুবিধা যেমন এন্টিডিপ্রেসেন্ট বৈশিষ্ট্য এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সহায়ক হতে পারে। এভাবে মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে তুলসী পাতা খাওয়ার উপকারিতা রয়েছে।
2. মুখের স্বাস্থ্যের জন্য তুলসীর রস পানের উপকারিতা
মুখ পরিষ্কার রাখতেও তুলসীর রস পানের উপকারিতা দেখা যায়। এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের কারণে, তুলসী মুখের দুর্গন্ধ, পায়োরিয়া এবং অন্যান্য মাড়ির রোগ নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। অন্য একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, তুলসীতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই বৈশিষ্ট্যটি মুখকে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সহায়ক। এটি একটি প্রাকৃতিক মাউথ ফ্রেশনার। মুখের স্বাস্থ্যের জন্য তুলসীর রসের উপকারিতা দেখা যায়।
3. চোখের জন্য তুলসীর রসের উপকারিতা
কনজাংটিভাইটিসে আক্রান্ত চোখের জন্যও তুলসী পাতা ব্যবহার করা যেতে পারে। হ্যাঁ, এটি অনেক গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে, যে এর ব্যবহার কনজাংটিভাইটিসের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে, তবে এর কার্যকারিতা সম্পর্কে স্পষ্টভাবে কিছুই তথ্য পাওয়া যায় না। কনজাংটিভাইটিস চোখের এক ধরনের সংক্রমণ, যার কারণে চোখ জ্বলে এবং ফুলে যায়।চোখের জন্য অবশ্যই তুলসী পাতা ব্যবহার করা হয়, তবে চোখ খুব কোমল, তাই চোখে কিছু দেওয়ার আগে অবশ্যই একজন ভালো চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
4. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে তুলসীর উপকারিতা
তুলসী পাতা খাওয়ার উপকারিতা রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা বাড়াতেও উপকারী। এটিকে ইমিউনোমোডুলেটরি বৈশিষ্ট্য বলা হয়, যা ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি, এই বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, তুলসী হাঁপানির মতো রোগের চিকিত্সার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। সেই সঙ্গে তুলসীর উপকারিতা ঠাণ্ডা লাগা, সর্দি, জ্বরের মতো সমস্যা থেকেও মুক্তি দিতে পারে। তাই কারো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকলে তুলসী পাতা খাওয়ার উপকারিতা তাদের জন্য কার্যকরী প্রমাণিত হতে পারে।
5. ওজন কমাতে তুলসী পাতার উপকারিতা
যদি কেউ ওজন কমানোর চেষ্টা করেন, তাহলে ব্যায়াম এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে তুলসীর রসের উপকারিতা পেতে পারেন। প্রকৃতপক্ষে, ল্যাবে ইঁদুরের উপর করা গবেষণায়, আট সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন 250 গ্রাম তুলসীর রস পান করলে স্থূল ইঁদুরের ওজন হ্রাস পায়। ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল বায়োকেমিস্ট্রি দ্বারা পরিচালিত এই গবেষণার উপর ভিত্তি করে, এটি বলা যেতে পারে যে তুলসীর রসের উপকারিতা শরীরের সামগ্রিক ওজন, বিএমআই এবং শরীরের ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে। তুলসী পাতা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
0 মন্তব্যসমূহ