শারীরিক ব্যায়ামের উপকারিতা ও অপকারিতা
সাধারণত নারী-পুরুষ নির্বিশেষে প্রত্যেকেরই পেটের মেদজনিত জটিলতা আছে। বিশেষ করে সারা শরীরের তুলনায় পেটে মেদ জমে বেশি এবং অত্যন্ত দুঃখজনক হলেও সত্য যে প…
Read more »
শারীরিক ব্যায়ামের উপকারিতা ও অপকারিতা
আপনাদের মধ্যে অনেকে আছে রাতে ঘুম হয় না কিংবা সারাদিন কাজের মধ্যেই থাকেন যার কারণে কোনো ধরনের ব্যায়াম করতে পান না। যার ফলে শরীরে সেরকম ক্লান্তি আসে …
Read more »
শারীরিক ব্যায়ামের উপকারিতা ও অপকারিতা
আমরা আজকে কথা বলব ব্যায়াম করার নিয়ম নিয়ে। আপনারা যারা সকালে অথবা বিকেলে ব্যায়াম করতে চান। তারা আজকের পোস্ট এর সাহায্যে জানতে পারবেন ব্যায়াম করার…
Read more »
শারীরিক ব্যায়ামের উপকারিতা ও অপকারিতা
আমরা সবাই জানি যে, দৌড়ানো স্বাস্থ্যের জন্য প্রচুর উপকারী, কিন্তু আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে, ৩০ মিনিটের দৌড় আপনার শরীরে কী পরিবর্তন আনে? ফিট থাকা…
Read more »
শারীরিক ব্যায়ামের উপকারিতা ও অপকারিতা
শরীরের বাড়তি মেদ নিয়ে আজকাল অনেকেই চিন্তিত। সুস্বাস্থ্যের জন্য তো বটেই, শারীরিক সৌন্দর্যের জন্যও নারী-পুরুষ উভয়েই ভাবেন ওজন কমাবেন। কিন্তু কর্মব্যস্ত…
Read more »
শারীরিক ব্যায়ামের উপকারিতা ও অপকারিতা
অনেকেই আছেন বয়সের তুলনায় অনেকটাই খাটো। তারা উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য কতই না সাধনা করেন। তবে উচ্চতা বাড়াতে এত সাধনার দরকার হয না, মাত্র সপ্তাহে তিনদিন করে …
Read more »
শারীরিক ব্যায়ামের উপকারিতা ও অপকারিতা
নতুন কিছু শুরু করতে গেলে কিছুটা অস্বস্তি লাগা স্বাভাবিক। সেটা যদি হয় জিমে যাওয়ার মতো কিছু, যেটা করতে হয় সবার সামনে, তাহলে অস্বস্তির মাত্রাও হয় বেশি। …
Read more »
শারীরিক ব্যায়ামের উপকারিতা ও অপকারিতা
আপনার মনে হতে পারে আপনার বন্ধুরা হঠাৎ করে এত লম্বা হয়ে গেছে এবং আপনি গুরুতরভাবে পিছিয়ে রয়েছেন। হতে পারে আপনার পরিবারের বাকী সদস্যরা সত্যিই লম্বা এ…
Read more »
শারীরিক ব্যায়ামের উপকারিতা ও অপকারিতা
আপনাদের মধ্যে অনেকে আছে রাতে ঘুম হয় না কিংবা সারাদিন কাজের মধ্যেই থাকেন যার কারণে কোনো ধরনের ব্যায়াম করতে পান না। যার ফলে শরীরে সেরকম ক্লান্তি আসে …
Read more »
শারীরিক ব্যায়ামের উপকারিতা ও অপকারিতা
আমাদের দেশে খুব পুরানো কালের লোকেরা শরীর সতেজ রাখতে সকালে অনুশীলন, যোগব্যায়াম করে আসছেন । তবে আজকের যুবকরা তাদের কাজ নিয়ে এতটাই ব্যস্ত যে তারা সকাল…
Read more »
শারীরিক ব্যায়ামের উপকারিতা ও অপকারিতা
আমাদের প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় শসা একটি পরিচিত নাম। কারণ বেশিরভাগ সালাদেই ব্যবহার করা হয় এই সবজি। হাইড্রেটিং সবজিগুলোর মধ্যে উপরের দিকেই থাকে শসার…
Read more »
শারীরিক ব্যায়ামের উপকারিতা ও অপকারিতা
আপনি যদি আপনার শরীর ব্যবহার না করেন, তবে তার ক্ষয় হবেই। আপনার পেশি হয়ে পড়বে থলথলে, নিস্তেজ ও দুর্বল। আপনার শরীরের বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যেমন হার্…
Read more »
শারীরিক ব্যায়ামের উপকারিতা ও অপকারিতা
ব্যায়াম করার সঠিক সময় কখন আমরা অনেক বইতে পড়ে থাকি বা অনেক বয়স্ক মানুষদের কাছ থেকে শুনে থাকি যে ব্যায়াম করা শরীরের পক্ষে খুব ভালো। বাস্তবেই তো ব্যায়…
Read more »
শারীরিক ব্যায়ামের উপকারিতা ও অপকারিতা
ওজন কমানোর (Weight loss) ক্ষেত্রে নিয়মিত ব্যায়াম করা জরুরি। বেশিরভাগ নারীই ঘর-সংসারের কাজে এতটাই ব্যস্ত থাকেন যে আলাদা করে ওয়ার্কআউট বা ব্যায়ামের সময়…
Read more »
শারীরিক ব্যায়ামের উপকারিতা ও অপকারিতা
আমাদের দেশে খুব পুরানো কালের লোকেরা শরীর সতেজ রাখতে সকালে অনুশীলন, যোগব্যায়াম করে আসছেন । তবে আজকের যুবকরা তাদের কাজ নিয়ে এতটাই ব্যস্ত যে তারা সকাল…
Read more »
শারীরিক ব্যায়ামের উপকারিতা ও অপকারিতা
দীর্ঘ সময় বসে বসে কাজ করা, দৈহিক পরিশ্রম কম হওয়ার কারণে পেটে মেদ জমতে থাকে। পেটে মেদ বা চর্বি হলে চলা-ফেরায় যেমন কষ্ট হয়, তেমনি নষ্ট হয় সৌন্দর্যও। অ…
Read more »
শারীরিক ব্যায়ামের উপকারিতা ও অপকারিতা
আমরা এই কথাটি প্রায় সকলেই শুনেছি যে ব্যবহার কর নয় তো ক্ষয় হয়ে যাবে, বা ফেলে রাখলে মরিচা পড়ে যাবে। এই বিষয়গুলো মানুষের শরীরের জন্য অনেক বেশি প্র…
Read more »
Social Plugin